皆さん、こんにちは！
オンライン結婚相談所Arinner（アリナー）の婚活カウンセラー、澤木なおみです。
今日、10月12日は「豆乳の日」だそうです。
10＝とう、12＝にゅう…
なるほどですね☺️
実は私、かなりの豆乳好きなんです。
お気に入りは、無調整豆乳！
これです↓↓
大学時代、台湾に留学していた私は、
現地の伝統的な朝食屋さんで温かい 無調整豆乳 に出会い、
毎朝のように飲んでいました。
それが本当においしくて、毎朝のように買っては飲むのが習慣に。
いつの間にか「豆乳を飲むと肌の調子がいい」ことに気づき、
気づけば今でも冷蔵庫に常備しています！
婚活中の方にとって、美容は第一印象にも直結します。
そのため、日々の生活に
自分磨きとして美容習慣を取り入れること
は非常に大切です。
外見だけでなく、心身のコンディションを整えることで、
自信を持って婚活に臨めるようになります。
なぜ豆乳が婚活美容や自分磨きに役立つのか？
まず、豆乳には イソフラボン が豊富に含まれており、
肌のハリやツヤをサポートします。
ホルモンバランスを整える働きもあり、
ストレスや体調変化に強くなる効果が期待できます。
さらに、満腹感を得やすいため食べすぎ防止になり、
体型維持にも役立ちます。
これらはすべて、婚活中の女性が求める
「内側から輝く美容」
「健康的な自分磨き」
に直結するポイントです！
私の場合、ほぼ毎朝コップ1杯の無調整豆乳を飲んでいます。
豆乳のおすすめの飲み方
1. 温めて飲む
朝晩冷えてきた季節は、豆乳を レンジや鍋で温めて 飲むと、冷えた身体もぽかぽかになります。
2. スムージー風アレンジ
豆乳に きな粉・ゴマ を加えて混ぜると、朝食代わりにもなるスムージーに。
栄養価もアップして、美容と自分磨き効果が高まります。
3. 続けやすい飲み方で継続
もし無調整豆乳の味に慣れていない場合は、
黒糖やきび砂糖を少し入れると、甘さがあって飲みやすい味わいになります。
みなさんも無理なく、楽しく、毎日をちょっとハッピーに過ごしましょう！
予約・お問い合わせ
📩 Arinner（アリナー）では、
あなたのライフスタイルに合わせた「婚活」やキャリアの相談を
無料で受け付けています。
無料カウンセリングを予約する：https://timerex.net/s/n-sawaki_6b52/167621c2
📩LINEでお気軽相談：https://lin.ee/iQSBpgU
🌐公式サイト：https://arinner.com/
代表カウンセラー 澤木なおみ
